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Para muitos homens, a preocupação em demorar a chegar ao clímax é um aspecto importante da experiência sexual. A ejaculação precoce pode afetar a confiança e a satisfação do casal, levando à busca por estratégias que permitam um maior controle e prolonguem o prazer. Compreender que o controle ejaculatório é uma habilidade que pode ser desenvolvida é o primeiro passo para uma vida sexual mais gratificante. Este artigo explorará diversas dicas e técnicas que podem ajudar os homens a demorar mais para ejacular, abordando desde a importância da comunicação até o uso de técnicas específicas para melhorar o controle.
A Importância do Autoconhecimento e da Comunicação
Antes de qualquer técnica, entender o próprio corpo e manter uma comunicação aberta com o parceiro são fundamentais. Alguns homens, por exemplo, podem sentir que o freio do pênis contribui para a sensibilidade excessiva, e nesses casos, o autoconhecimento é o primeiro passo.
Conheça Seu Corpo e Suas Sensações
Identificar o “ponto sem retorno” – aquele momento de excitação máxima antes da ejaculação inevitável – é crucial. Masturbar-se com atenção, prestando atenção às diferentes fases da excitação, pode ajudar a reconhecer os sinais do seu corpo e a desenvolver um maior controle sobre eles. Entender quais tipos de toque e estimulação levam à ejaculação mais rapidamente também é valioso.
Comunicação Aberta com o Parceiro
Conversar abertamente com o parceiro sobre suas preocupações e desejos é vital. A ansiedade de desempenho pode, por si só, acelerar a ejaculação. Compartilhar seus objetivos e trabalhar juntos para alcançá-los pode aliviar essa pressão e transformar a busca por maior controle em uma jornada conjunta e prazerosa. O parceiro pode ser um aliado importante, oferecendo apoio e ajustando a estimulação conforme necessário.
Técnicas para Aumentar o Controle Ejaculatório
Existem diversas estratégias que podem ser praticadas individualmente ou em casal para prolongar o tempo até o clímax.
Técnica do Aperto (Start-Stop)
Essa é uma das técnicas mais conhecidas e eficazes. Durante a estimulação sexual, seja por masturbação ou com o parceiro, quando sentir que a ejaculação está próxima, pare a estimulação completamente por cerca de 30 segundos, ou até que a sensação de urgência diminua. Em seguida, retome a estimulação. Repita esse processo várias vezes até que se sinta pronto para ejacular. Com a prática, você aprenderá a reconhecer os sinais do seu corpo e a controlá-los.
Técnica do Aperto da Base do Pênis
Similar à técnica “start-stop”, esta envolve apertar firmemente a base do pênis, perto do períneo, quando a ejaculação estiver iminente. Esse aperto pode ajudar a redistribuir o sangue e diminuir a excitação, permitindo que o homem recupere o controle.
Respiração e Foco
A respiração profunda e o foco podem ajudar a gerenciar a excitação. Respirar lenta e profundamente quando a excitação aumentar muito pode acalmar o sistema nervoso e ajudar a prolongar o prazer. Além disso, focar a atenção em outras áreas do corpo ou em sensações menos intensas pode desviar o foco da ejaculação iminente.
Posições Sexuais e Ritmo
Algumas posições podem ajudar a controlar o ritmo e a profundidade da penetração, o que pode influenciar o tempo até o clímax. Posições em que o homem tem mais controle sobre o movimento, ou onde a estimulação da glande é reduzida, podem ser úteis. Por exemplo, a posição de lado pode ser uma excelente opção, pois geralmente permite um ritmo mais lento e menos atrito direto, facilitando o controle sobre a ejaculação.
Conclusão
Demorar a chegar ao clímax é um desejo compreensível para muitos homens, e é uma habilidade que pode ser desenvolvida com paciência e prática. A comunicação aberta com o parceiro, o autoconhecimento e a aplicação de técnicas específicas são passos fundamentais nessa jornada. Lembre-se de que cada indivíduo é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Experimentar diferentes abordagens e, se necessário, procurar o auxílio de um profissional de saúde ou terapeuta sexual, são passos importantes para alcançar uma vida sexual mais satisfatória e controlada.
